Edzésnapló

Az edző két csoportra osztja a lányokat, ismerteti a gyakorlatot: a szélsők helyzetbe hozása. Az egyik kapu jobb oldalán Szilágyi, a másik szélen Szántó hajtja végre az előírt feladatokat, míg a másik kapunál Törökné a jobbszélső. Szarvas pedig a balszélső.

- Csalóka a kép. Ha azt nézem, hogy 15 játékosra számíthatok. akkor is, hisz Szilágyi december 21-től sérült, Achilles-ínhüvelygyulladása van, nem végez teljes értékű munkát. Most ugyan edz, de csak karral és bal lábbal dolgozik. Baraksót műtötték, két hete kapcsolódott be a közös munkába. Szántó porcgyanús, de az orvos azt tanácsolta, próbáljuk terhelni, aztán majd meglátjuk. Miként az sem igaz, hogy két balszélsőm van. Bordás kiválásával kiadó lett ez a poszt, de valójában sem Szántó, sem Szarvas nem vérbeli szélső, velük egyelőre kísérletezem - Komáromi Ákos.

A pályán a labdáé a főszerep. Záporoznak a lövések, az egyik labda orron találja Nagynét, a csapat kapitányát az 1-es számot viselő kapust. Tóth Rózsa úgy dönt, majd ő helyettesíti: egy-két lövést megfog, a többiek elől elhajol, de egy eltévedt labda alaposan arcul üti. Most már végleg kapus nélkül marad ez a térfél. Alig telik el 5 perc, Szarvas dől ki a sorból. Csak nem valami húzódás? - kérdezem az ujját fájlaló, szorongató szélsőjelöltet.

- Nem, szerencsére nem komoly a dolog, csak rosszul nyúltam a labdához, s leszakadt a körmöm. Különben nem is tudom. a napokban sérült-e meg valaki. Újabban ugyanis hetente három alkalommal gyúrást kapunk, ez sokat segít a regenerálódásban.

- Turucz Sándort, aki egyben továbbra a D. Dózsa férfi kézilabdásainak is gyúrója, sikerült alkalmazni. Megállapodásunk értelmében nemcsak az edzések után. hanem a mérkőzések előtt is rendelkezésünkre áll. Rá már korábban is nagy szükség lett volna, hisz a felfrissülés a játékosok számára legalább olyan fontos, mint a terhelés - Komáromi Ákos.

Komáromi kaputól kapuig ingázik, hol itt hívja fel valamelyik játékos figyelmét egy-egy hibára, hol ott buzdít gyorsabb gyakorlásra. Egyelőre egyedül tartja az edzéseket, korábbi segítője, Szentgyörgyi János januártól megvált az együttestől. Nem ez a végleges állapot, remény van arra, hogy hamarosan pályaedzőt kap.

Ismét változik a kép. Tóth Ildikó és Nagyné, a két kapus - akár a grundon - csapatot választanak. Előbb egyik mond egy nevet, aztán a másik kettőt, majd újra kettesével állnak kapusuk mögé a kiválasztott játékosok. A Tóth Ildikó-féle társaság fehér trikót húz, s kezdődhet a vegyes védekezéses kétkapus játék. Ebben a hetesben Sáfi kap külön őrzőt, a másik gárdából Nagy Zsuzsa. Az edző különleges feladattal bízza meg őket, ne vonják ki magukat a játékból, hanem külön emberrel a nyakukon is vállaljanak magukra sokat.

A kapuban több tartaléklabda pihen, nincs idő a lazításra. Itt egy gól, ott egy kapufa, hullámzik a pálya, a játéktéren levők kevés gondot fordítanak a védekezésre. A fehér trikósok között alacsony, rövid hajú lány szorgoskodik. A pálya oldalvonala mellett súlyzózó Szilágyitól megtudom, hogy Szunyogh Hajnalka ő, az OIB-n bronzérmet szerző csapat egyik legjobbja, nemrég került fel a felnőtt keretbe.

- Egyelőre még csak hadd szokja a nagyobb terhelést, de továbbra is az ifjúsági csapatban számítunk játékára. Máris el lehet mondani róla, hogy jó munkabírású, ügyes kézilabdás, elégedett vagyok vele - Komáromi Ákos.

Közben megérkezik "saját edzéséről" Bordás. Délelőtt az uszodában dolgozott, míg délután több kilométert taposott le kerékpárján.

- December 16-án operáltak porcleválással. Még mindig fáj a térdem, edzésekre még nem járhatok, de az erősítést már elkezdtem. Jobb lenne, ha rendesen tudnék úszni, de jobb híján csak tempózgatok, lubickolgatok.

Már mindenkit számba vettünk, Vargánét kivéve. Neki az MNK-mérkőzésen tört el a kisujja, a napokban került le róla a gipsz, de még nem edzhet, hiszen táppénzen van. Legalább újabb két-három hét, amíg teljes értékű játékos lesz. Tehát Vargáné, Szilágyi és Bordás máris többhetes lemaradást könyvelhet el, s ha a rajtra egészségesek lesznek is, biztosan érződni fog játékukon a hosszú kihagyás.

Sípszó hangzik, vége az edzésnek. Lekerülnek a csuromvizes trikók, anorákok (néhány játékoson három-négy kilogramm súlyfelesleg van), de még nem szabadok a lányok. Komáromi Ákos értékeli az edzést, külön beszél a válogatott foglalkozására induló Nagy Zsuzsával és Szilágyi Katalinnal.

Komáromival csak ketten maradunk a csarnokban, a csendben nyugodtan tudunk beszélgetni.

- Körülbelül 120 edzésünk lesz az április 3-i bajnoki kezdésig, most hetente 10 foglalkozásunk van: kedden, szerdán, csütörtökön, pénteken két-két, míg hétfőn egy edzést tartunk. A hét végi 10. foglalkozásra általában mérkőzés esik. A további 9 edzés úgy oszlik meg, hogy belőle 3 súlyzós, 3 labdás, 2 futóedzés, egyszer pedig uszodában dolgozunk. Február 6-án ért volna véget a tiszta felkészülési szakasz, majd a következő időszakban nagyobb szerepet kap a labda.

- Miért a feltételes mód?

- Már régebben kiderült, hogy a röplabdapálya tartóoszlopa nem stabil, ezért fel kell bontani a pályát. így legalább egy hétig nem tudjuk használni. Kiszorulunk mi is, a röplabdások is. Mi a megoldás? Kértük, hogy hadd eddzünk a városi sportcsarnokban.

- Több hónapos szünetet kell megfelelő programmal kitölteni. Mi a debreceniek menetrendje?

- Részt veszünk a városbajnokságon, közben öt-hat napra Becsbe utazunk a Hypo Bank meghívására, majd még a felkészülési időszakban ők is viszonozzák a látogatást. Február 19-én kezdődik a vidékbajnokság, amelynek első fordulójára éppen Debrecenben kerül sor. Érdekesség. hogy két csoportot alakítottak ki, a mi négyesünkbe rajtunk kívül az Ózdi Kohász, a Békéscsabai Előre Spartacus és az NB I-be most feljutott Hódmezővásárhelyi Porcelán került. Ezen a napon négy mérkőzést láthat a debreceni közönség, mi kétszer lépünk pályára, majd a következő héten egy másik városban lesz újabb forduló. A döntőre Dunaújvárosban kerül sor. A legnehezebbnek a vidékbajnokság utáni üres idő kitöltése tűnik.

- Elégedett az eddigi munkával?

- Három kulcsember hiányzik, néhány játékoson fizikai, pszichikai fáradság jelei mutatkoznak. Ez természetes, de a hozzáállással, az akarattal nincs kifogás. Mindenki igyekszik.

Mészáros István

Forrás: Hajdú-Bihari Napló

Vezetőedző adatlapja: sportstatisztika.com